我有腰椎压缩性骨折，多久可以开始腰肌训练？-徐汇区腰椎压缩性骨折推荐专家

我从来没有想过，自己会因为一场意外而被迫卧床休息。腰椎压缩性骨折，这个听起来陌生的词汇，突然间成为了我生活的主旋律。每天都在床上度过，不能自由活动，甚至连翻身都需要别人的帮助。这种无助感让我感到窘迫和焦急。

在这个时候，互联网医院成为了我的救命稻草。通过线上问诊，我找到了专业的医生，得到了及时的治疗建议。医生告诉我，虽然我不能立即进行剧烈运动，但可以从简单的抬腿训练开始，逐渐恢复腰部肌肉的力量。同时，医生也建议我使用腰椎垫枕平卧，减轻腰部的压力。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天都坚持做抬腿训练，虽然一开始很吃力，但慢慢地我发现自己的腰部肌肉正在逐渐恢复。两个星期后，我也开始尝试小燕飞和挺腹的动作，虽然还是有些疼痛，但我知道这是康复的必经之路。

除了腰椎压缩性骨折外，我还向医生咨询了肩膀疼痛的问题。医生看了我的片子后，告诉我可能是肩周炎引起的，并给出了相应的治疗方案。虽然我还不能完全摆脱疼痛的困扰，但至少我知道自己在朝着正确的方向前进。

互联网医院和线上问诊为我提供了便捷的就医方式，让我在家中也能得到专业的医疗服务。虽然我仍然需要继续康复，但我已经不再感到那么无助和焦急了。因为我知道，只要坚持下去，总有一天我会重新站起来，重新开始我的生活。