我有腰间盘突出，走路时间长或开车时间长都很难受，怎么办？-海淀区腰椎间盘突出推荐专家

我是一名小说家，平日里总是伏案写作，久坐不起。最近，我开始感到腰部和臀部的疼痛，尤其是在长时间走路或开车后。这种疼痛让我无法集中精力写作，甚至影响了我的日常生活。我知道我需要寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了王主任，一个经验丰富的脊柱外科专家。通过线上问诊，王主任详细查看了我的核磁片子，并询问了我的症状。他告诉我，我患有肾虚型腰椎间盘突出，这是一种常见的脊柱疾病，主要由于长期不良姿势和缺乏运动引起的。

王主任建议我进行保守治疗，包括卧床休息、中医中药、红外理疗和热敷等方法。同时，他也开了一些药物，如神经妥乐平、活血止痛胶囊和雷公藤片，帮助我缓解疼痛和炎症。

在治疗过程中，王主任还提醒我要注意日常生活中的姿势和锻炼方式，避免过度劳累和不良习惯。通过他的指导和治疗，我的症状逐渐得到缓解，重新找回了写作的灵感和动力。