我总是失眠焦虑，怎么办？-淄博市失眠和焦虑症推荐专家

我总是失眠焦虑，怎么办？这个问题困扰了我很久。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，反复思考着各种事情，害怕自己停不下来。这种焦虑感让我无法入睡，即使偶尔能睡着，也会在凌晨四五点醒来，之后再也睡不着。这种状态已经持续了三个月，严重影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生首先询问了我的症状和持续时间，并关心了我的情绪和食欲情况。虽然我没有出现早醒和食欲不好的情况，但医生还是建议我形成良好的睡眠习惯，并在必要时使用适当的睡眠药物和抗焦虑药物进行治疗。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，包括规律作息、避免过度刺激的活动、保持良好的心态等。同时，我也尝试了一些中医肾虚调理的方法，例如食疗和针灸。这些方法都对我的失眠和焦虑症状有所改善。

通过这次线上问诊和后续的治疗，我不仅找到了缓解失眠和焦虑的方法，也体验到了互联网医院的便捷和高效。它为我提供了一个私密、安全、专业的医疗咨询平台，让我可以在家中就能得到优质的医疗服务。