我是一个平凡的上班族,生活中总是匆匆忙忙。前段时间,为了赶公交,我走路的速度超出了我的承受范围,结果脚一滑,扭伤了。起初,我并没有太在意,认为只是小伤,休息几天就会好。然而,一个多月过去了,虽然疼痛有所减轻,但只要我走路过快或尝试跑步,脚后跟就会隐隐作痛,令我十分不适。
在这段时间里,我只贴过几片膏药,没做任何检查或治疗。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试试看线上问诊。经过与一位专业的足踝外科医生的交流,我得知我的症状可能是距腓前韧带损伤引起的。医生建议我使用支具保护脚踝,并进行一些特定的训练来恢复脚踝的功能。
我按照医生的指示,开始了每天100下的勾脚训练。虽然一开始有些困难,但随着时间的推移,我的脚踝逐渐恢复了灵活性。现在,我可以正常行走和跑步了,感谢京东互联网医院和那位专业的医生。