一夜不眠，心神俱疲，如何摆脱失眠的困扰？-聊城市失眠推荐专家

我曾经历过一段黑暗的时期，整夜整夜地辗转反侧，无法入眠。这种情况持续了好几周，我的心情变得越来越糟糕，工作和生活都受到了影响。有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我选择了脑科医生进行咨询，详细描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲述，并给出了专业的建议。他们告诉我，偶尔的失眠是正常的，但如果长期存在，可能会对身体健康造成影响。医生还详细解释了失眠的原因，包括心理因素、生理因素、环境因素等等，并给出了相应的解决方案。

我按照医生的建议进行了调整，包括规律作息、白天多晒太阳、睡前减少光照、适当运动和合理饮食等。同时，医生也推荐了枣仁安神胶囊来帮助我改善睡眠质量。经过一段时间的努力，我的睡眠问题得到了明显的改善，心情也变得更加平静和稳定。

我非常感谢京东互联网医院和那位脑科医生，他们的专业知识和温暖关怀让我重新找回了生活的节奏和平衡。