腰椎间盘突出引起的腰痛和屁股膝盖痛，如何缓解？-西城区腰椎间盘突出推荐专家

我是一名小说家，平日里总是伏案写作，直到半年前，我的生活被腰椎间盘突出所打乱。起初只是右侧屁股疼痛，后来发展到左侧屁股和膝盖也开始疼痛。每次打喷嚏或咳嗽，疼痛都会加剧，生活质量大打折扣。我尝试了各种方法缓解疼痛，包括吃过尼美舒利分散片和双lu止痛药，但效果并不明显。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在西城区的一家医院，我通过互联网医院进行了线上问诊。医生询问了我的病情、症状持续时间以及用药情况，并要求我提供CT或MRI的片子。遗憾的是，我已经扔掉了那些片子，只记得报告上写着腰4.5抵1膨出3mm。医生建议我口服非甾体抗炎药，如布洛芬，并卧床休息一周。同时，医生也提醒我，腰椎间盘突出并没有特效药，需要注意保护，否则容易复发。

我向医生咨询了是否可以进行射频消融或神经阻滞手术，医生表示需要结合我的片子才能做出判断。由于我没有片子，医生建议我重新做一个腰椎核磁共振检查。最后，医生再次强调了口服非甾体抗炎药的重要性，并提醒我要注意休息和保护腰部。