我甘油三酯高了，医生说要清淡饮食和运动，需要吃药吗？-苏州市高甘油三酯血症推荐专家

我一直认为自己很健康，直到那次体检结果出来。我的甘油三酯高达3.39，医生说我需要清淡饮食和运动，否则可能会引发一系列健康问题。我开始担心，甚至有些恐慌。毕竟，谁不想拥有一个健康的身体呢？

我决定采取行动，改变自己的生活方式。首先，我开始控制饮食，尽量避免高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。其次，我每天晚上都会去公园跑步，锻炼身体。虽然一开始很难坚持，但慢慢地，我发现自己越来越喜欢这种生活方式。

几个月后，我再次去医院检查，结果显示我的甘油三酯已经降到了正常水平。医生告诉我，这是因为我改变了生活方式，控制了总摄入量，增加了运动量。听完医生的话，我感到非常开心和满足。因为我知道，我的健康是由我自己掌控的。