考研压力大，晚上做梦做题，白天没精神怎么办？-淄博市焦虑症推荐专家

我是一名考研生，最近的生活状态可以用四个字来形容：压力山大。每天白天学习，晚上做梦做题，感觉非常累，情绪也变得不稳定。有时候甚至会出现心境低落、兴趣缺失、活动减少、思维迟缓、注意力不集中、精力降低、睡眠障碍、食欲下降等症状。这些问题让我感到非常困扰，于是决定寻求专业医生的帮助。

我选择了在线问诊的方式，通过京东互联网医院联系了一位医生。医生首先询问了我的具体情况，并指出我可能存在紧张焦虑的问题。医生建议我先尝试自行调整，进行放松训练和深呼吸，强化好的习惯。同时，医生也提到可以适当使用睡眠药物来改善睡眠质量。

通过这次在线问诊，我深刻体会到互联网医院的便捷性和实用性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。这种方式尤其适合像我这样忙碌的考研生，既能解决健康问题，又不影响学习进度。