头皮超级油，脱发厉害，怎么办？-崇明区肾虚型脱发推荐专家

我是一个18岁的高三学生，最近我发现自己的头皮超级油，脱发也变得非常严重。每天早上起床，枕头上总是有大量的头发，洗完头发后不久，头皮又开始泛油光。这种情况让我非常焦虑，尤其是在备战高考的关键时刻。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生听完我的描述后，建议我清淡饮食，多喝白开水，并且可以去看看中医调理一下。医生还提醒我不要熬夜，不吃油腻辛辣刺激食物，做好头部卫生护理，观察一段时间。

虽然医生的建议很有道理，但我还是很难控制自己的焦虑情绪。每天看到镜子中的自己，心情都很低落。医生告诉我一个故事，关于他之前有个同事因突发事件产生焦虑，头发全秃了，后来通过治疗和调整心态，头发完全恢复正常。这个故事让我意识到，保持好的心态是非常重要的。

我开始尝试调整自己的生活方式，注意饮食和休息，保持良好的心态。同时，我也去看了中医，进行了一些调理。虽然效果不是立竿见影，但我能感觉到自己的头皮油脂分泌逐渐减少，脱发情况也在慢慢改善。

这个经历让我深刻理解到，面对健康问题，我们不能只依赖于药物或治疗方法，更重要的是要调整自己的生活方式和心态。只有这样，才能真正地恢复健康。