单杠拉伤，手臂疼得厉害怎么办？-黄山市肌腱炎推荐专家

我是一名健身爱好者，平时经常去健身房锻炼。最近，我在做单杠训练时不小心拉伤了手臂，疼得厉害，连碗都端不起来。这种情况让我非常焦虑和无助，毕竟我还有很多其他的训练计划需要完成。

在黄山市的家中，我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状和训练情况，并告诉我可能是局部的肌肉韧带劳损或肌腱炎引起的疼痛。医生建议我严格限制活动，配合吃药或外用药膏进行治疗。

在医生的指导下，我开始了恢复期的调理。虽然一开始我对单杠训练的恢复感到担忧，但医生解释说，肌肉群的协调不同，肌肉管的力道方向不同，所以其他运动可能不会引起同样的疼痛。经过一周多的休息和治疗，我的手臂逐渐恢复正常，能够重新开始我的健身计划了。