感冒了，鼻涕黏糊糊的，嗓子有痰，怎么办？-银川市病毒性上呼吸道感染推荐专家

我是银川市的一名普通上班族，最近天气骤降，忽冷忽热的环境让我感冒了。开始只是流水鼻涕，后来鼻涕变得黏糊糊的，嗓子也开始有痰。每天早上醒来，鼻子不通，难受得很。去医院看过，医生说我是呼吸道感染，给开了药。可是我舍友也感冒了，症状和我差不多。我们三个人都在同一个车间工作，环境比较热，完事有时候出汗出去上厕所就忽冷忽热，一下就感冒了。医生说这是因为我们没有注意保暖，导致抵抗力下降，容易感冒。医生建议我们注意休息，保持良好情绪，规律作息。同时，保持室内空气湿润，清淡饮食易消化。多饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物。忌烟酒。注意保暖。这些小事看似不起眼，但对预防感冒非常重要。现在我和舍友都在积极治疗，希望早日康复。