头皮屑大块大块，结痂严重，怎么办？-赣州市脂溢性皮炎推荐专家

我曾经是一个自信满满的年轻人，直到我开始注意到头皮上大块大块的头皮屑和结痂。每天早上起床，枕头上总是留下一层厚厚的白色粉末。我的心情开始变得低落，甚至不敢出门见人。这种情况持续了好几年，尝试了各种洗发水和药物，但都没有明显的改善。

有一天，我决定寻求专业的医疗帮助。我登录了京东互联网医院，开始了一次图文问诊。医生详细询问了我的病情，包括头皮是否有红斑黄痂、头皮是否爱出油等问题。通过对话，我了解到我的病情可能是脂溢性皮炎，需要调整生活习惯和饮食，避免过度清洁和摩擦，使用温和润肤乳，加强控油与保湿。医生还建议我口服维生素B2片，适当摄入粗粮和动物内脏，并外用糖皮质激素软膏来缓解红斑结痂的症状。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会用温和的洗发水清洁头皮，避免用力搓揉。然后，我会涂抹一些润肤乳，帮助头皮恢复健康。同时，我也注意了自己的饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。几个月后，我的头皮屑和结痂明显减少，头发也变得更加健康有光泽。我的自信心也随之恢复了。