备孕前精子活力低怎么办？-虹口区精子活力低下推荐专家

我和妻子结婚已经三年了，感情一直很好。我们都想有个孩子，但是一直没有成功。最近，我开始担心自己的生育能力，于是去做了精子检测。结果显示我的精子活力偏低，特别是不活动的精子占了百分之六十多，这让我非常焦虑。我们决定通过互联网医院进行咨询，希望能找到解决办法。

在与医生的交流中，我了解到精子活力低下可能与多种因素有关，包括生活习惯、营养摄入、环境污染等。医生建议我改善生活方式，增加锌和维生素C、E的摄入，适当进行体育锻炼，保持良好的情绪状态，并避免接触有毒有害物质。同时，医生也提醒我，平时要注意戒烟戒酒，避免性生活过于频繁，避免高温环境等不良习惯。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，增加锌和维生素C、E的摄入，适当进行体育锻炼，并保持良好的情绪状态。几个月后，我再次进行了精子检测，结果显示我的精子活力有了明显的提高。我们也很快迎来了我们的宝宝。