受寒气上呼吸道感染频发，缺哪些维生素？-病毒性上呼吸道感染推荐专家

我总是感觉自己像个易碎的玻璃人。每当秋冬交替，寒气袭来，我就开始担心。因为我知道，我的呼吸道感染又要来了。每次感冒都像是一场灾难，痰多发黄，咳嗽不止，甚至需要用罗红霉素胶囊才能缓解。听说这是因为呼吸道粘膜防御免疫力低下导致的。于是我开始寻找解决办法，希望能找到一种方法来增强我的免疫力，避免再次感染。

我决定尝试在线问诊，希望能从专业医生那里得到一些帮助。通过京东互联网医院的平台，我与一位医生进行了交流。医生首先询问了我的日常饮食和生活习惯，了解到我平时的饮食清淡但偶尔也会吃油腻的食物，饭量还可以，喝水也比较多。然后医生告诉我，我的症状可能与缺乏某些维生素有关，建议我补充维生素C和复合维生素B。

我感到很惊讶，原来我一直忽视了这些微小但重要的营养素。医生还提醒我，平时要注意饮食，多吃蔬菜水果，这样可以自然地补充足量的维生素。听了医生的建议，我开始调整自己的生活方式，增加了蔬菜水果的摄入，并且每天都坚持服用维生素C和复合维生素B的补充剂。

几个月过去了，我惊喜地发现，自己再也没有感染过呼吸道感染。我的免疫力似乎得到了明显的提升。这个小小的改变，带给了我巨大的改变和安心感。在线问诊的便利性和专业性，让我在家中就能得到高质量的医疗服务，真是太棒了！