男士勃起不够？来看看这些建议！-成都市勃起功能障碍推荐专家

我是一个普通的上班族，生活平淡无奇，直到有一天，我的性生活开始出现问题。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的疲劳或压力过大。但随着时间的推移，情况变得越来越糟。我开始感到焦虑和沮丧，甚至开始避免与伴侣的亲密接触。这不仅影响了我们的关系，也让我自卑和失落。

在网上搜索了一番后，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了图文问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是肾虚引起的勃起功能障碍。虽然我对这个诊断感到有些尴尬，但医生的专业态度和解释让我放下了心中的顾虑。

医生建议我首先排除其他基础疾病，并推荐了一些生活调整和锻炼方法。例如，深蹲和提肛运动可以增强性功能；同时，多吃一些壮阳的食物，如韭菜、牛羊肉、山药等。医生还提醒我要注意控制手淫和性生活次数，避免过度疲劳。

在医生的指导下，我开始了调整生活习惯的旅程。每天坚持做深蹲和提肛运动，逐渐增加次数和强度。同时，我也注意饮食，多吃一些有益于性功能的食物。几个月后，我惊喜地发现自己的性生活质量有了明显的改善。伴侣也对我的变化表示了赞赏和感激。

这次在线问诊的经历让我意识到，性健康问题并不需要羞涩或隐瞒。通过专业的医疗服务和正确的生活调整，我们完全可以改善自己的性生活质量。感谢京东互联网医院和那位医生，他们让我重新找回了自信和幸福。