失眠、头晕、腰酸,怎么补气血?-心脾气血两虚推荐专家

我最近总是失眠,头晕,腰酸,感觉整个人都很疲惫。每天晚上躺在床上,脑子里总是有无数的思绪,无法入睡。即使勉强睡着了,也总是在半夜醒来,无法再次入睡。这种状态持续了好几个月,我开始感到非常焦虑和无助。

我决定寻求帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听我描述了我的症状,并询问了一些相关问题。最后,医生告诉我我可能是心脾气血两虚引起的失眠和贫血,建议我服用人参归脾丸来补气血。

我按照医生的建议购买了人参归脾丸,并开始服用。刚开始几天,我并没有感觉到明显的改善,但随着时间的推移,我发现自己的睡眠质量逐渐提高,头晕和腰酸的症状也减轻了很多。现在,我已经服用了4周的人参归脾丸,感觉整个人都焕然一新。

心脾气血两虚就医指南 常见症状 心脾气血两虚的常见症状包括失眠、头晕、腰酸、疲劳等。易感人群主要是长期精神紧张、工作压力大、饮食不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:多吃一些补气血的食物,如红枣、桂圆、黑木耳等; 2. 中药调理:可以服用人参归脾丸等中药来补气血; 3. 生活习惯调整:保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累; 4. 心理调节:学习一些放松技巧,如深呼吸、冥想等,来缓解精神压力; 5. 适当运动:进行一些轻度的有氧运动,如散步、瑜伽等,来促进血液循环和新陈代谢。
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