脸上肉厚怎么办？苹果肌大怎么减？-上饶市面部肥胖推荐专家

我总是觉得自己的脸像个气球，特别是苹果肌那块，笑起来就像两个大包子。每次照镜子都忍不住想捏一捏，希望能把多余的肉给挤走。可惜这不是一夜之间能解决的问题。于是，我决定寻求专业的帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个在线的皮肤科医生。我们通过文字和图片交流，医生很耐心地听完了我的问题后，首先询问了我的身高体重和家族史。原来，我的父母也都有着肉肉的脸庞，这让我意识到这可能是遗传所致。

医生告诉我，苹果肌大主要是因为脂肪堆积和肌肉松弛造成的。虽然不能完全消除，但可以通过一些方法来改善。首先是控制饮食，少吃高热量和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。其次是每天按摩苹果肌，医生详细地教了我如何正确按摩，包括双手摩擦发热、贴在颧骨处、轻轻捏起肌肉等步骤。最后，医生还提醒我要注意休息和保持良好的心态，避免过度疲劳和压力。

我按照医生的建议开始了日常的护理，虽然效果不是立竿见影，但我能感觉到自己的脸部线条逐渐变得紧致了。最重要的是，我不再为自己的外貌而感到自卑，开始更加自信地面对生活。