圆肩、脖子酸痛怎么办？-洛阳市颈椎病推荐专家

在这个快节奏的时代，长时间的工作和学习使得越来越多的人开始关注自己的身体健康。作为一名白领，我的日常生活就是在电脑前度过的。久而久之，我的肩膀和脖子开始感到酸痛，甚至出现了圆肩的现象。起初，我并没有太在意，直到疼痛影响到了我的日常生活和工作效率。我开始寻求解决方案，通过京东互联网医院的线上问诊服务，我找到了专业的医生进行咨询。

医生告诉我，我的问题主要是由于不良的坐姿和长时间的低头工作引起的。他们推荐我使用背背佳来纠正我的姿势，并且每天都需要佩戴，除了晚上睡觉时可以不用。对于我的月经期间是否需要佩戴的问题，医生表示这跟月经关系不大，除非我在月经期间感到不舒服，否则可以继续佩戴。他们还提醒我，脖子前倾和卡卡响的声音可能是颈椎劳损的表现，需要避免不良姿势，多做一些颈部和肩部的放松运动。

在医生的指导下，我开始了我的康复之旅。每天佩戴背背佳，调整坐姿，避免低头工作太久。同时，我也开始进行一些简单的颈部和肩部的放松运动。经过一段时间的坚持，我的肩膀和脖子的酸痛感明显减轻，圆肩的现象也得到了改善。现在，我可以更轻松地面对工作和生活的挑战了。