右脚总感觉骨头错位，走路疼，掰一下还有声音，怎么办？-东营市跟腱炎推荐专家

我从小就喜欢运动，尤其是跑步。但是最近几个月，我的右脚开始出现问题。每次走路或跑步，总感觉骨头错位，疼痛难忍。有时候甚至能听到脚部发出咔嚓的声响。起初我并没有太在意，认为可能是因为鞋子不合适或者是过度使用导致的。但是随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，连带着脚脖子上的筋也开始不舒服。我开始感到焦虑和困扰，不知道该怎么办。

在一个朋友的建议下，我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了图文问诊。医生首先询问了我最近的运动情况，并指出右脚后跟疼痛可能与过度使用有关。然后，医生建议我拍一张足的正斜位片子以排除扁平足的可能性，并推荐我晚上用温水泡脚半小时以缓解疼痛。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。首先，我更换了运动鞋，选择了一双更适合我的脚型的鞋子。其次，我每天晚上都用温水泡脚，并进行一些简单的足部按摩。同时，我也减少了跑步的频率和强度，给脚部更多的休息时间。经过一段时间的治疗和调理，我的右脚后跟疼痛逐渐减轻，终于恢复了正常的运动状态。