我有时候硬度不够，龟头也软，怎么办？-成都市肾虚推荐专家

我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我在与女友的亲密时刻中，突然发现自己无法维持硬度。这种情况并非偶然，随着时间的推移，它变得越来越频繁。我的心情也随之低落，开始对自己的性能力产生怀疑。这种窘迫和焦虑的情绪让我感到非常困扰。

我决定寻求专业的帮助，于是通过互联网医院进行了在线问诊。医生详细询问了我的症状，并给出了建议。通过与医生的交流，我了解到我的问题可能与肾虚有关。医生建议我规律性生活，避免过度频繁的性行为，并推荐了一些中成药，如六味地黄丸和桂附地黄丸，来帮助我恢复体力和性能力。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。除了服用药物外，我还坚持做提肛运动、深蹲和仰卧起坐等锻炼，调整了自己的心态，放松了心情。同时，我也注意了饮食，避免辛辣刺激食物和烟酒的摄入。经过几个月的努力，我的情况有了明显的改善。现在，我再也不会因为性能力问题而感到焦虑和困扰了。