48岁肩颈骨质增生，如何缓解疼痛？-通州区骨质增生推荐专家

我是李明，一名48岁的中年人。最近几个月来，我的肩颈部位开始出现了疼痛和僵硬，尤其是在长时间工作或看书后更为明显。去医院做了检查，医生告诉我是肩颈骨质增生引起的，并且我的颈椎6节都有不同程度的增生。这对我来说无疑是一个沉重的打击，因为我一直认为自己还很年轻，怎么可能会有这种老年人的病呢？

我开始四处寻找治疗方法，希望能够缓解疼痛并阻止病情的进一步发展。通过互联网医院的线上问诊服务，我遇到了医生医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，告诉我这是一个常见的中年人问题，并且可以通过一些方法来缓解疼痛和改善生活质量。

医生医生建议我每天补充氨糖软骨素、维生素D和钙片，以帮助维持骨骼健康。他推荐了星鲨维生素D和朗迪钙片，并强调了坚持补充的重要性。同时，他也提醒我要注意日常生活中的姿势和运动，避免长时间保持同一姿势，多做一些颈部和肩部的放松运动。

在医生医生的指导下，我开始了我的治疗和调理之旅。虽然一开始我对这些药品和方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现我的疼痛确实有所缓解，生活质量也得到了明显的提高。现在，我已经能够更好地管理我的病情，并且对未来充满了信心。