我在吃B族维生素，里面有B6，能不能再吃褪黑素？-南宁市失眠推荐专家

我是一个30岁的白领，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近我发现自己开始出现失眠的症状，每天晚上都难以入睡，导致白天精神状态不佳，工作效率也下降了很多。为了改善这种情况，我开始服用B族维生素，其中包含B6，希望能缓解压力和焦虑感。然而，随着时间的推移，我的失眠问题并没有得到解决，反而变得更加严重了。于是，我决定寻求医生的帮助。

在与医生交流的过程中，我了解到褪黑素可以帮助改善睡眠质量，但我担心同时服用B族维生素和褪黑素会导致B6的摄入量过高。医生告诉我，虽然药物都有一定副作用，但只要合理使用，通常不会有太大问题。他建议我在服用B族维生素后，间隔一个小时再服用褪黑素片，以避免B6的过量摄入。

在医生的指导下，我开始按照新的用药方案进行治疗。经过一段时间的调整，我的失眠问题得到了明显改善，睡眠质量也大幅提高。同时，我也意识到，合理的用药和生活习惯的调整对于改善健康状况至关重要。