我的头发掉得厉害，怎么办？-丰台区肾虚型脱发推荐专家

我曾经是一个自信满满的年轻人，直到我发现自己的头发开始大量脱落。每次洗头，水槽里总是堆积着一大把头发，梳头时也会掉下一大把。这种情况让我非常焦虑和困扰，甚至影响了我的日常生活和工作。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于尝试的心态，我决定在这里寻求帮助。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状。医生问我是否有生育需求，考虑到我目前的生活状态，我回答说没有。医生告诉我，我的脱发情况很严重，并且是由多种因素引起的，包括遗传、睡眠、饮食作息和情绪等。治疗上，医生建议我使用5%盐酸米诺地尔溶液外用，口服复合维生素B和非那雄胺（保法止），并且多吃一些黑色食物，如黑米、黑芝麻、黑豆和黑木耳等。同时，医生也提醒我要注意休息，避免熬夜和吃辛辣油腻的食物。

在与医生的交流中，我意识到工作压力大也是导致我脱发的一个重要原因。医生建议我采取一些措施来缓解压力，例如进行适当的运动、学习放松技巧等。通过医生的指导和自己的努力，我逐渐恢复了自信，头发也开始重新生长。