便秘怎么办？-吉安市便秘推荐专家

我一直以为便秘只是一个小问题，直到它开始影响我的日常生活。每次上厕所都变成了一场战斗，需要花费大量的时间和精力。我的朋友们都说我应该去看医生，但我总是拖延，直到有一天我在网上找到了京东互联网医院的图文问诊服务。

我向医生描述了我的症状，包括两三天才上一次大号、粪便干硬等。医生告诉我，这些都是典型的便秘症状，并且建议我改变生活习惯来缓解症状。首先，我需要多喝水，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增强排便能力。其次，每天运动，养成饭后散步的习惯，有助于促进胃肠蠕动。最后，保持身心愉快，不要经常处于焦虑紧张的状态下。

我按照医生的建议去做，果然有了明显的改善。现在我每天都能正常排便，不再需要依赖泻药了。感谢京东互联网医院的医生，他们不仅解决了我的问题，还教会了我如何预防便秘的发生。