我从小就有一个不良习惯,总是喜欢抠鼻子。起初只是偶尔,后来却变成了一种无法控制的冲动。每当我感到焦虑、紧张或者无聊时,总会不自觉地用手指去抠鼻孔。这种行为不仅让我的鼻子变得干燥难受,还经常导致鼻出血和感染。
在一次线上问诊中,医生告诉我这是鼻前庭炎的症状。由于长期抠挖鼻孔,我的鼻腔粘膜受到了损伤,导致鼻腔干燥、发炎和出血。医生建议我戒掉这个不良习惯,并给了我一些建议来改善鼻腔环境。
首先,多喝水和多吃新鲜的水果蔬菜可以帮助保持身体的水分平衡,避免鼻腔过度干燥。其次,使用生理海水喷鼻剂可以有效地湿润鼻腔粘膜,缓解鼻腔干燥和不适感。最后,避免辛辣刺激的食物和饮料,减少对鼻腔的刺激。
在医生的指导下,我开始了治疗和调理。每天晚上,我都会用生理海水喷鼻剂清洗鼻腔,保持鼻腔的湿润。同时,我也注意了自己的饮食习惯,尽量避免吃辣椒和喝酒。经过一段时间的努力,我的鼻腔环境得到了明显的改善,鼻孔不再干燥难受,抠鼻子的冲动也逐渐消失了。