急！减肥训练营后月经停止、手脚冰凉、留鼻血怎么办？-佛山市气血不足推荐专家

我曾经是一名活泼开朗的女孩，但自从参加了那个减肥训练营后，我的生活就像被打乱的棋盘一样。两个月的高强度训练和极端节食让我从168斤瘦到了128斤，减了整整40斤。然而，随着体重的下降，我的健康也开始走下坡路。月经量越来越少，到第二天第三天就没有了。结束训练后，月经直接没来，手脚冰凉，特别怕冷，甚至今天早上起来还留鼻血了。

我开始感到恐慌，身体的变化让我无法正常生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生告诉我，这是气血不足引起的症状，可能有贫血或者低血糖的风险。同时，医生建议我停止高强度运动，避免出汗过多，适当进行有氧运动，并以益气养血为原则进行食补调理。

在医生的指导下，我开始了恢复之旅。每天喝西洋参、黄芪泡水，多吃红枣、桂圆、黑芝麻等食物补血，适当地吃阿胶来快速补气血。同时，我也服用了归脾丸、当归补血颗粒等中成药。经过一段时间的调理，我的身体逐渐恢复了健康，月经也重新来潮了。

这次经历让我深刻认识到，健康比美丽更重要。我们不能为了追求外表的完美而牺牲自己的健康。感谢京东互联网医院的线上问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助。