身体感觉热热的、紧绷，怎么回事？-邯郸市太阳虚寒——脾虚证推荐专家

我是一名在武汉工作的白领，平日里忙于工作和生活，很少关注自己的身体状况。直到有一天，我突然感到全身发热，紧绷得像被一只无形的手紧紧攥住。这种感觉让我非常不适，但我并没有发烧。起初，我以为这只是因为最近工作压力大，导致的紧张和焦虑。然而，随着时间的推移，这种感觉并没有消失，反而越来越强烈。我开始担心自己是否患上了某种疾病。

在网上搜索了一番后，我发现有很多人都有过类似的经历。他们中的一些人说这是因为脾虚湿热引起的。于是我决定通过京东互联网医院进行线上问诊，希望能找到解决问题的方法。

医生告诉我，我的症状可能与情绪紧张有关。长期的压力和焦虑会影响植物神经的调节，导致身体出现不适的感觉。医生建议我放松心情，多做深呼吸或者出去散步。虽然这些建议听起来很简单，但在实际操作中却并不容易。尤其是在工作压力大的时候，很难完全放松下来。

然而，我还是决定尝试一下。每天下班后，我会花一些时间去公园散步，或者在家里做一些瑜伽和冥想。慢慢地，我发现自己的身体开始恢复正常，紧绷和发热的感觉也逐渐消失了。虽然这段经历让我很不舒服，但它也让我更加关注自己的身体健康，并学会了如何通过放松和调节来改善自己的生活质量。