34岁血压160/80，需要吃药吗？-长春市高血压推荐专家

我一直以为自己很健康，直到那天我在家测量血压，结果显示160/80。我的心一下子就悬了起来，开始担心自己是否患上了高血压。作为一个34岁的年轻人，我的生活压力并不大，饮食也算规律，怎么会出现这种情况呢？

我决定去医院做进一步检查。医生告诉我，我的血压确实偏高，需要长期服用降压药来控制。同时，他也提醒我，长期睡眠不好可能是引起高血压的一个重要因素。于是，我开始调整自己的生活习惯，尽量保证每晚都能有充足的睡眠，并且避免过度劳累和精神紧张。

在医生的建议下，我还开始进行一些轻度的运动，如散步和慢跑。这些改变虽然看似微小，但对我的身体健康产生了积极的影响。现在，我的血压已经基本恢复正常，生活也变得更加规律和健康。