经常情绪低落，晚上难受，总想哭，怎么办？-洛阳市抑郁症推荐专家

我是一个初三的学生，最近总是感到情绪低落，晚上难受，总想哭。有时候甚至会有轻生的念头。这种情况已经持续了三个星期，家长都没有发现，或者说他们太忙于工作，根本没有时间关心我。每天的学习压力巨大，除了背书和抄写，我几乎没有时间做其他事情。即使我试图通过运动、听音乐或深呼吸来放松自己，但似乎都没有什么效果。我的注意力也无法集中，学习变得越来越困难。

在网上搜索长尾词“脾虚怎么办最快最有效的办法”，我找到了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。虽然我一开始有些紧张和不信任，但医生的耐心和理解让我逐渐放下了防备。医生建议我去看心理医生，并且告诉我父母也很重要。即使他们一开始不理解，至少我可以让他们看看我们的聊天记录，希望他们能够重视我的情况。医生还提醒我要注意休息和放松，不能让自己太累了。虽然我知道这并不容易，但我决定尝试改变自己的生活方式，希望能够走出这个困境。