肝不好的日常护理和食疗方法-肝郁脾虚推荐专家

我从小就有一个不好的习惯——熬夜。每次都说要改，但总是拖延症作祟。直到有一天，我的身体开始发出警告信号。疲劳、食欲不振、皮肤暗沉，甚至出现了黄疸的迹象。爸爸说我可能是肝不好了，于是我决定寻求专业的帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我的症状和生活习惯。虽然我没有做过相关检查，但医生还是给出了很多宝贵的建议。

首先，医生强调了休息的重要性，尤其是晚上要早点睡觉。其次，饮食方面要注意清淡易消化，避免辛辣刺激、油腻生冷食物。还要规律进餐，避免暴饮暴食。最后，医生建议我加强体育锻炼，提高机体免疫力，并且要戒烟戒酒。

我问医生有没有一些食物可以帮助养肝护肝。医生推荐了黄豆、黑豆、南瓜、牛奶、玉米、鸡蛋等食物，并且提醒我要保持平和心态，控制情绪，避免急躁，释放压力，以正常发挥肝主疏泄的功能。

虽然我没有明显的肝炎症状，但医生还是建议我定期进行体检，及时发现问题。至于药物治疗，医生表示如果没有任何症状，不建议服用药物。