夜宵后肚子胀不消化怎么办？-郑州市脾虚食积证推荐专家

我总是熬夜，晚上吃夜宵已经成了习惯。可最近我发现，夜宵后肚子总是胀得厉害，消化不良。这种感觉就像有一块大石头压在我的胃上，整个人都很不舒服。起初我以为只是偶尔的现象，没太在意。但是这种情况越来越频繁，我开始担心自己是不是得了什么胃病。

我决定去看医生，通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生很专业，问了我很多问题，了解了我的症状和生活习惯。最后他告诉我，我可能患有脾虚食积证，需要注意饮食和生活方式，避免熬夜和过度进食。医生还开了一些健胃消食片和健脾散给我，希望能帮助我改善症状。

我开始认真遵循医生的建议，改变了自己的生活习惯。现在我不再熬夜，晚上也尽量不吃夜宵。每天早上我会喝一杯温水，帮助肠胃排毒。同时，我也注意饮食的均衡和规律，避免暴饮暴食。这些改变让我感觉好多了，肚子不再胀得难受，整个人都轻松了许多。