心脏左前降支狭窄20%，左室增大，二三尖瓣返流轻度，胸痛胸闷活动加重！严重失眠，怎么办？-廊坊市焦虑抑郁症推荐专家

我是一名年轻的白领，工作压力大，生活节奏快。最近几个月，我开始出现了心脏左前降支狭窄20%、左室增大、二三尖瓣返流轻度等问题。每天24小时都感到胸闷痛，手脚指冰凉如冰块，严重失眠让我整夜难以入睡。这些症状让我感到非常焦虑和恐惧，担心自己的健康状况会越来越糟。

我决定寻求医生的帮助，通过互联网医院进行了线上问诊。医生告诉我，我的心脏问题并不会引起这些症状，可能是由于焦虑和抑郁导致的。医生建议我去看看中医，并开了一些中药方子。然而，我的症状并没有得到缓解，反而越来越严重。

在与医生的多次沟通中，我逐渐意识到，我的问题可能并不是单纯的身体疾病，而是与心理状态密切相关。于是，我开始尝试一些放松和调节心态的方法，例如瑜伽、冥想和深呼吸。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量保持规律和健康。

经过一段时间的努力，我的症状有所缓解，心态也变得更加平和。虽然我仍然需要继续关注自己的健康，但我已经不再感到那么焦虑和恐惧了。通过这次经历，我深刻地体会到，健康不仅仅是身体的健康，也包括心理的健康。只有当我们从内心开始关注和调节自己，才能真正拥有一个健康的身体和心灵。