上班族的眼睛救星：如何缓解干涩、发胀和近视度数增长？-安阳市干眼症推荐专家

我是一名上班族，整天盯着电脑屏幕，眼睛经常感到干涩、发胀，甚至近视度数也在逐年增长。这种情况让我非常焦虑和困扰，于是决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的图文问诊服务，我与一位眼科医生进行了交流。医生首先建议我控制近距离用眼时间，并且每隔半小时到40分钟就休息10分钟，远眺放松眼睛。同时，医生也推荐我使用人工泪液来缓解眼睛干涩的症状，并且在日常生活中多补充一些叶黄素，特别适合长时间使用电脑的人群。

在医生的指导下，我开始了自我调节的生活方式。每天工作时，我都会定时休息，远眺放松眼睛；晚上回家后，我会用热毛巾湿热敷眼睛，缓解一天的疲劳；此外，我还开始服用叶黄素，希望能对我的眼睛健康有所帮助。

经过一段时间的调理和治疗，我的眼睛状况有了明显的改善。干涩、发胀的症状减轻了许多，近视度数的增长也得到了控制。虽然我知道自己不能完全摆脱近视的困扰，但至少现在我可以更好地管理和调节自己的眼睛健康了。