四肢冰凉、头晕、脾气不稳，可能是缺乏运动和不良姿势所致-深圳市血液循环不良推荐专家

我是一个大学生，平时喜欢打游戏、看电视剧，总是熬夜到深更半夜。最近，我发现自己的四肢总是冰凉，尤其是手脚，好像永远也暖不起来。有时候，一下床就头晕眼花，感觉世界都在旋转。脾气也变得不稳定，经常因为小事发脾气。这些症状让我非常困扰，于是我决定去找覃医生看病。

覃医生听完我的描述后，告诉我可能是缺乏运动和不良姿势所致。他说我的四肢冰凉可能是因为气血不通，年轻人一般不会有大问题。覃医生建议我多运动，改善手脚冰凉的感觉，并且尽量不熬夜。对于头晕的症状，覃医生解释说是因为体位改变引起的血压波动和脑供血流量变化大，虚弱的人容易出现这种情况。覃医生还提醒我要注意坐姿和睡姿，避免腰部不舒服。

我决定按照覃医生的建议去做，开始每天早上跑步，晚上也尽量早点睡觉。几个星期后，我的四肢冰凉的症状明显减轻，头晕的次数也少了很多。脾气也变得稳定了不少。覃医生的话果然是对的，运动和良好的生活习惯真的可以改善身体状况。