我总是两三天才上一次大厕，可能是便秘了吗？-通州区便秘推荐专家

我总是两三天才上一次大厕，可能是便秘了吗？这个问题困扰了我很久。每次去厕所都像是一场战斗，总是感觉排不干净，腹部胀痛不已。这种窘迫和焦急的情绪让我开始寻求帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到便秘可能与脾虚有关。于是，我决定尝试线上问诊，希望能找到解决方案。

通过京东互联网医院的图文问诊功能，我与一位专业的医生进行了交流。医生询问了我的症状和生活习惯，并给出了详细的建议。首先，医生指出我可能是便秘，建议我改善饮食习惯，多吃富含纤维素的食物，多喝水，并适量运动。同时，医生也推荐了益生菌类药物来调节肠道菌群。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上起床后，我会喝一杯温水，增加水分摄入；午餐和晚餐时，我会选择一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果和全麦面包；晚上，我会进行一些轻松的运动，如散步或瑜伽。同时，我也按照医生的建议服用了益生菌类药物。

经过一段时间的调理，我的便秘症状明显改善。现在，我每天都能正常排便，腹部也不再胀痛。这种改变让我感到非常满意和放心。

如果你也遇到了便秘问题，不妨尝试线上问诊，寻求专业医生的帮助。记住，改善生活方式和饮食习惯是解决便秘的关键。