晚上总是睡不着，怎么办？-淮北市肾虚失眠推荐专家

我是一名年轻的白领，工作压力大，生活节奏快。最近半年来，我总是晚上睡不着，翻来覆去，脑子里像放电影一样，各种思绪纷至沓来。白天的工作效率也大打折扣，整个人都变得疲惫不堪。于是，我决定在京东互联网医院上寻求帮助。

我选择了图文问诊，向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完后，告诉我可能是肾虚导致的失眠，需要进行调理。出于对安眠药的依赖和副作用的担忧，我请求医生开具中成药的处方。医生表示可以，但需要精神科医生才能开具安眠药的处方。最终，医生给我开了一种不成瘾的中成药，并建议我注意日常生活的调理，例如保持规律的作息时间、避免过度劳累等。

在服用药物的同时，我也开始调整自己的生活习惯。每天晚上，我会泡一杯热水，听一些轻柔的音乐，放松身心。渐渐地，我的睡眠质量有所改善，白天的工作效率也回升了。虽然失眠问题并未完全解决，但我已经找到了正确的方向，相信只要坚持下去，总有一天我会摆脱失眠的困扰。