手淫多了，戒掉还有用吗？-邯郸市肾虚推荐专家

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我发现了一个问题。手淫多了，会不会对我的身体造成伤害？我开始担心，担心它会影响我的体力和力量爆发。毕竟，我是一个运动员，需要保持最佳状态。于是，我决定寻求专业的帮助。

我登录了京东互联网医院，选择了图文问诊，向医生描述了我的情况。医生告诉我，通常每周一次手淫，对身心健康，是没有明显影响的。但是，如果频率过高，就需要注意了。我向医生坦白了我的情况，几乎每天一次。医生建议我减少手淫频次，并且告诉我，过度手淫可能会导致肾虚等问题。

我开始反思自己的行为，意识到我需要改变。我问医生该如何克制手淫，医生建议我转移注意力，多做运动，多读书等。同时，医生也告诉我，手淫多了即使戒掉也有用，只要我能坚持下去，我的身体会逐渐恢复健康。

我感谢医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活方式。我也希望我的经历能够帮助其他人，提醒大家要注意自己的身体健康，不要让手淫成为一个问题。