耳鸣、腰酸背痛，想通过食物补锌硒，医生建议是什么？-成都市肾虚推荐专家

我曾经是一名忙碌的白领，总是熬夜加班，饮食不规律。直到有一天，我开始出现耳鸣、腰酸背痛的症状。起初我并没有太在意，认为只是工作压力大导致的。但是随着时间的推移，这些症状越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。我开始四处寻找解决方法，甚至尝试了一些偏方，但都没有明显的效果。

后来，我在网上了解到，耳鸣、腰酸背痛可能与肾虚有关。于是，我决定通过食物来补锌硒，希望能够改善我的症状。然而，我并不清楚哪些食物富含锌硒，于是便来到了京东互联网医院寻求专业的医疗咨询。

在与医生的交流中，我了解到，肾虚不仅会导致耳鸣、腰酸背痛，还可能引起头晕、失眠等一系列问题。医生建议我首先去医院做一次全面的身体检查，排除其他潜在的健康问题。同时，医生也给了我一些关于如何通过饮食来补锌硒的建议，例如多吃海鲜、瘦肉、豆类等富含锌硒的食物。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食习惯，并且定期进行身体检查。几个月后，我的症状明显减轻，工作和生活都恢复了正常。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，每当有健康问题时，总是第一时间来这里寻求帮助。