头皮上长青春痘一样的东西，一挤头发也掉了，怎么办？-龙岩市毛囊炎推荐专家

我从未想过，自己会在30岁出头就面临脱发的困扰。起初，我只是偶尔在洗头时发现有几根头发掉落，没太在意。可随着时间推移，情况越来越严重。每次洗头，我的手指间总是缠绕着一大把头发，心情也变得越来越焦虑。

更糟糕的是，我的头皮上开始长出一些像青春痘一样的东西。一挤，连带着头发也一起掉了。这让我感到非常尴尬和无助。我试图用各种洗发水和护发素，但都没有效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系了一位皮肤科医生。医生仔细查看了我的头皮照片，并询问了我的生活习惯和饮食情况。最终，医生诊断我患有毛囊炎，并给出了相应的治疗方案。

医生建议我使用二硫化硒洗剂隔天洗一次头发，并外涂夫西地酸乳膏，每天两次。同时，医生还强调了生活调理的重要性，包括规律作息、不熬夜、不喝酒、不吃辛辣上火食物，以及多吃水果蔬菜。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然过程中有时会感到沮丧和疲惫，但我坚持了下来。几个月后，我的头皮恢复了健康，脱发问题也得到了有效控制。我再次感受到了自信和美丽的滋味。