21岁晚上四五点才能入睡，医生建议用中药调节-唐山市脾虚证推荐专家

我是小明，21岁的大学生。最近我总是熬夜，四五点才能入睡。白天上课时，我总是昏昏欲睡，精神状态极差。这种情况持续了几个月，严重影响了我的学习和生活。于是，我决定寻求医生的帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位中医专家。通过视频问诊，医生了解了我的症状，并建议我使用中药调节。医生告诉我，我的问题可能是由于肝火旺、脾虚、湿气太重引起的。医生还提到，虽然褪黑素可以帮助调节生物钟，但由于我年轻，建议我优先考虑中药调节，或者是褪黑素和中药一起使用，待病情稳定后再逐渐减少褪黑素的药量。

我按照医生的建议，开始服用中药。同时，我也调整了自己的生活习惯，尽量早睡早起，避免熬夜。经过一段时间的调理，我的睡眠质量明显改善，白天也更有精力了。我非常感谢京东互联网医院和那位中医专家，感谢他们给予我的帮助和指导。