便秘困扰多年，如何改善？-滨海新区脾虚便秘推荐专家

我叫小李，今年30岁，工作压力大，生活不规律，导致我便秘多年。每次大便都像是一场战斗，费尽心思也只能排出一点点。这种情况让我非常苦恼，影响了我的日常生活和工作效率。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生非常耐心地听我描述了症状，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。经过初步诊断，医生认为我的便秘可能与脾虚有关，建议我进行进一步的检查和治疗。

在医生的指导下，我开始了药物治疗和生活方式的调整。每天早上起床后，我会喝一杯温水，然后服用乳果糖口服溶液和复方嗜酸乳杆菌片。同时，我也开始注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。另外，我还增加了运动量，每天晚上都会去散步或做一些简单的瑜伽。

经过一段时间的治疗和调理，我的便秘情况有了明显的改善。现在我每天都能正常排便，感觉整个人都轻松了很多。非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心让我重新找回了生活的乐趣。