备孕期睡眠不佳，吃什么好？-成都市肾虚推荐专家

备孕期的我，总是被失眠所困扰。每天晚上，我都会翻来覆去，心中充满了焦虑和担忧。这种状态持续了很久，直到我在京东互联网医院上遇到了这位医生。

他建议我在睡前喝一盒温牛奶，听起来很简单，但效果却出乎意料。从那以后，我的睡眠质量明显改善，备孕的压力也减轻了不少。

然而，我的问题并没有完全解决。有一天，我在同房后感到异常疲惫，甚至出现了头晕和耳鸣的症状。我开始怀疑自己是否患上了某种疾病，于是再次向这位医生寻求帮助。

他告诉我可能是同房过度导致的肾虚，需要到泌尿外科就诊，并在医生的指导下用药。虽然我很想去医院，但由于疫情的影响，我无法外出。

这位医生很抱歉，因为他只能回答营养相关问题，不能提供其他方面的医疗建议。于是我只好咨询客服，希望能够找到其他的解决办法。