我有习惯性便秘，想知道哪种益生菌比较好？-晋中市习惯性便秘推荐专家

我一直以来都有便秘的问题，尤其是在生完孩子后，情况变得更糟。每次大便都像是一场战斗，需要依赖开塞露才能排出。我的肠道也因为长期使用泻药而变得黑暗，医生告诉我这可能是黑变病的前兆。内痔的出现更是让我的生活雪上加霜，偶尔的疼痛和肿胀让我感到非常不舒服。

在网上搜索治疗脾虚便秘的中成药时，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我预约了一个医生。通过视频通话，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议。他推荐我增加膳食纤维和水分的摄入，定时排便，进行盆底肌训练，还可以使用聚乙二醇和乳果糖等药物刺激肠道。同时，他也提醒我要注意内痔的治疗和预防，避免过度用力排便。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。每天早上起床后和餐后，我都会尝试排便，集中精力，减少外界干扰。同时，我也开始进行凯格尔训练，增强盆底肌肉的力量。虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我逐渐建立起了良好的排便习惯。内痔的症状也得到了缓解，生活质量大大提高。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。无需排队等候，只需在家中就能得到专业的医疗服务。同时，医生也非常耐心和细心，解答了我所有的疑问，让我感到非常安心和放心。