阑尾手术后5年，右下腹还是疼？-脾虚证推荐专家

我从小就体弱多病，经常感冒发烧，医生说我是典型的脾虚体质。长大后，工作压力大，生活不规律，导致我的脾虚问题越来越严重。有时候吃一点辣的东西都会引起胃痛，甚至连腊肉的红红色都让我心生恐惧，总担心自己会因为吃错东西而病倒在床上。

三年前，我决定要改变这种状态，开始了自我调理的旅程。首先，我调整了饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，多吃易于消化的食物。其次，我开始进行适量的运动，坚持每天散步半小时。最后，我还学习了一些中医养生知识，了解到脾虚的人应该多吃一些温补的食物，如山药、红枣等。

经过三年的努力，我的脾虚问题得到了很大的改善。现在，我可以放心地吃腊肉了，不再担心会引起胃痛。我的体质也变得更强壮，很少生病了。这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识，明白了只有自己真正关心自己的身体，才能拥有一个健康的生活。