头向右转左肩膀酸疼一个月了，怎么办？-颈椎病推荐专家

我是一名IT从业者，长时间面对电脑工作，最近发现自己头向右转时左肩膀酸疼，已经持续了一个月。起初我以为只是落枕，贴了些膏药，虽然有所缓解，但并未完全恢复。这种疼痛让我非常困扰，影响了我的工作和生活。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生详细询问了我的症状，并给出了专业的建议。

医生告诉我，我的情况可能是因为长时间保持一个姿势，导致颈椎和肩部肌肉劳损。他们建议我注意休息，避免长时间玩手机或工作，间隔一小时活动颈部；使用热毛巾等进行热敷；口服扶他林、颈复康、妙纳等药物；并可以使用颈托、围脖等颈部支具固定，甚至进行颈椎牵引或针灸治疗。这些方法都有助于缓解我的症状。

在医生的指导下，我开始了自我调理。每天定时休息，进行颈部活动，使用热毛巾热敷，按时服用药物。同时，我也注意了自己的睡姿，改为侧卧睡眠。经过一段时间的努力，我的症状逐渐减轻，生活和工作也恢复了正常。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和实用性。无需排队等待，只需几分钟就能得到专业医生的诊断和建议。这种模式不仅节省了时间和精力，也让我们在家中就能享受到优质的医疗服务。希望更多的人能够了解和利用这一资源，及时解决健康问题，保持身体健康。