晚上睡不香，精神萎靡，怎么办？-成都市肝胆湿热证推荐专家

我曾经是一个夜猫子，总是熬夜工作或娱乐，直到有一天，我发现自己开始失眠，精神状态也变得越来越差。起初，我以为只是暂时的疲劳，没想到情况越来越糟。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡，甚至连续几天都只能睡一两个小时。白天，我感到昏昏沉沉，工作效率大打折扣，情绪也变得低落起来。

我开始四处寻求帮助，去看西医，吃了各种安眠药，但效果并不明显。后来，我听说了中医，决定尝试一下。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我遇到了一个非常专业的中医大夫。我们进行了详细的交流，他给我做了舌诊，询问了我的生活习惯和症状，并最终诊断出我是脾虚湿盛、肝胆湿热、下焦湿热的体质。

大夫给我开了参苓白术丸、酸枣仁合剂和二妙丸，并给出了详细的用药指导和生活调理建议。他还教我如何正确地泡脚和按摩涌泉穴来改善睡眠质量。经过两周的治疗和调理，我的睡眠质量明显改善，精神状态也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到中医的价值和效果，也让我更加重视自己的健康和生活习惯。现在，我已经养成了良好的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间，饮食也更加清淡和健康。感谢京东互联网医院和那位中医大夫，帮我找回了健康和快乐。