一周没睡好，心情低落，脾气暴躁怎么办？-吉安市脾虚证推荐专家

我叫小芳，最近一周来，我的生活完全被打乱了。每天晚上，我都辗转反侧，无法入睡。白天，我的心情低落，脾气也变得暴躁无比。最糟糕的是，我总是想哭，仿佛有什么东西压在心头，无法释放。

我知道我需要帮助，但我不想去医院。排队、等待、面对陌生医生……这些都让我感到不舒服。于是，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位医生。

医生很友善，问我最近的生活情况和身体状况。我告诉他我一周没睡好，心情低落，脾气暴躁。他听完后，建议我可能是脾虚引起的，并给出了几条调理要点。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。首先，我每天晚上都坚持做一些放松的活动，如听音乐、泡澡等。其次，我注意饮食，多吃一些易消化的食物。最后，我每天早上都做一些简单的运动，来提高自己的精神状态。

经过一段时间的调理，我的情况有了明显的改善。现在，我可以安然入睡，心情也变得平稳多了。脾气也逐渐恢复正常。感谢京东互联网医院和那位医生，他们让我重新找回了生活的平衡。