我有手淫习惯，担心会影响性功能和生育能力，怎么办？-南京市肾虚推荐专家

我曾经深陷于手淫的漩涡中，无法自拔。每天都在担心它会影响我的性功能和生育能力。这种焦虑让我感到窘迫和无助。直到有一天，我决定寻求帮助，通过互联网医院进行了在线问诊。

医生非常专业，首先询问了我的性生活情况和手淫频率。然后又问了我是否有尿频、尿急等其他症状，以及是否有高血压、糖尿病等其他疾病。虽然我没有做过任何检查，但医生仍然耐心地听完了我的问题，并给出了详细的解释和建议。

他告诉我，手淫过多可能会导致肾虚，进而影响性功能和生育能力。同时也提醒我，手淫成瘾后容易造成身心疲惫，严重的甚至可能导致精神病。医生建议我戒除手淫，并给出了一些日常生活中的调理要点，例如多喝水、多吃蔬菜水果和五谷杂粮，少吃肥肉类，忌酒烟，不吃辣椒，不熬夜，不要憋尿等等。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天抽出半小时进行慢跑、快走、游泳或者深蹲等运动，保持轻松愉悦的心情。渐渐地，我发现自己的身体和心理状态都有了明显的改善。再也没有那种焦虑和窘迫的感觉了。

这次在线问诊的经历让我深刻地认识到，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。无论是面对什么样的健康问题，我们都应该勇敢地面对，积极地寻求解决方案。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。