我严重失眠，医生建议怎么办？-失眠推荐专家

我是一名年轻的白领，工作压力大，生活节奏快。最近，我开始经历严重的失眠问题。每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，无法入睡。即使在深夜，我也会突然惊醒，心跳加速，无法再次入睡。这种状态持续了几个星期，我的身体和精神都受到了极大的影响。我感到疲惫不堪，注意力不集中，情绪低落，甚至开始出现头痛和胃部不适的症状。

在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。我选择了京东互联网医院的在线问诊服务。通过简单的注册和登录流程，我很快就与一位经验丰富的医生进行了视频咨询。医生非常友善和耐心，详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了初步的诊断。

医生告诉我，我的失眠可能与生活压力和不规律的作息有关。他建议我首先调整自己的生活方式，包括定期锻炼、保持规律的作息时间、避免过度使用电子设备等。此外，他还推荐了一些中医肾虚调理的方法，例如食疗和针灸等，以帮助我恢复身体的平衡和健康。

在医生的指导下，我开始逐渐改变自己的生活方式，并尝试了一些中医调理方法。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我逐渐感到了改善。现在，我可以更容易地入睡，睡眠质量也得到了明显的提升。我的精神状态和身体健康都有了很大的改善。