换季易感冒，长期疲劳，如何改善亚健康状态？-通州区脾虚湿热证推荐专家

我曾经是一个忙碌的白领，总是熬夜加班，吃外卖，生活毫无规律。直到有一天，我发现自己总是感到疲劳，换季时容易感冒，体重也开始增加。这些症状让我非常焦虑和困扰，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生详细询问了我的生活习惯和症状，并对我进行了全面的评估。最终，医生告诉我我处于亚健康状态，主要是由于脾虚湿热体质引起的。

医生给了我一些建议，包括保持良好的心情，规律作息，适量运动，清淡饮食，多喝水，避免辛辣刺激性食物和烟酒等。同时，医生还推荐我使用一些中药调理身体，例如黄连、黄芩、白术等。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式，遵循医生的建议，逐渐恢复了健康。现在，我已经不再感到疲劳，体重也回到了正常范围。更重要的是，我学到了如何正确地照顾自己的身体，保持健康的生活习惯。